{"id":3760,"date":"2018-11-23T17:30:43","date_gmt":"2018-11-23T16:30:43","guid":{"rendered":"https:\/\/elalberguedelalma.com\/?p=3760"},"modified":"2019-03-28T23:09:06","modified_gmt":"2019-03-28T22:09:06","slug":"afrontar-el-miedo-creativamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elalberguedelalma.com\/en\/afrontar-el-miedo-creativamente\/","title":{"rendered":"Afrontar el miedo creativamente"},"content":{"rendered":"

Afrontando el miedo creativamente.<\/h1>\n

Me gustar\u00eda comenzar este post haciendo las siguientes preguntas:<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntas veces has sentido miedo?<\/em><\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has utilizado la creatividad para transformar tu miedo?<\/em><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Para responder estas preguntas, vamos a iniciar un viaje por el miedo. Veamos c\u00f3mo podemos usar nuestra creatividad para convertirlo en un aliado de nuestro crecimiento personal.<\/p>\n

El miedo es inherente al ser humano. Nacemos con \u00e9l y nos acompa\u00f1a toda la vida. No podemos escapar de \u00e9l.\u00a0Su funci\u00f3n es prepararnos para la supervivencia, para dar una repuesta r\u00e1pida y eficaz ante un riesgo o una amenaza vital.<\/p>\n

El miedo es natural y lo primero que tenemos que hacer es aceptarlo. Cuando no aceptamos el miedo es cuando nos paraliza y no nos deja avanzar.\u00a0Tenemos que aprender a aceptar el miedo como motor del cambio. Vivimos en un mundo que todo el tiempo est\u00e1 en constante cambio, movimiento. Si lo vemos como una oportunidad, podemos avanzar y crecer.\u00a0Esto no es f\u00e1cil porque vivimos con la idea de que el miedo es malo. Al no saber gestionarlo, \u00e9ste es capaz de bloquear nuestra creatividad y nuestra toma de decisiones.\u00a0Nos han educado atemoriz\u00e1ndonos por las cosas. No nos ense\u00f1aban a usar el miedo en nuestro beneficio y poder transformarlo en motor para alcanzar nuestras metas.<\/p>\n

Hoy parece que estamos en el camino de la educaci\u00f3n emocional para aprender a conocer nuestras emociones y al mismo tiempo, saber gestionarlas en nuestro favor.<\/p>\n

La creatividad es un recurso que se puede usar para hacer frente a los problemas o encontrarles una soluci\u00f3n innovadora.<\/p><\/blockquote>\n

Cuando algo no funciona, normalmente no es cuesti\u00f3n de intentarlo con m\u00e1s ah\u00ednco, sino de intentarlo de otra manera.\u00a0Y ah\u00ed es donde entra en juego la creatividad.\u00a0Es el principio de un gran cambio.<\/p>\n

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Las emociones y su poder.<\/h2>\n
\"Creatividad
El poder de las emociones. El miedo y la creatividad<\/figcaption><\/figure>\n

No hace mucho tiempo las emociones estaban vetadas y no se valoraban. De hecho, muchas emociones, sobre todo las negativas -la tristeza, la rabia, la ira o el miedo- ten\u00edan car\u00e1cter de debilidad y se reprim\u00edan.\u00a0No se mencionaban, sino todo lo contrario, se escond\u00edan y se reprim\u00edan. Todo se guiaba a trav\u00e9s de la cabeza.\u00a0La raz\u00f3n era la claridad y la verdad.\u00a0Las emociones eran el gran desconocido y por tanto generaban confusi\u00f3n y caos.\u00a0No eran ni reconocidas ni aceptadas.<\/p>\n

Recuerdo durante mi ni\u00f1ez que llorar estaba mal visto y m\u00e1s si eras un ni\u00f1o.\u00a0Hablar de lo que sent\u00edas no estaba permitido porque inmediatamente te etiquetaban de d\u00e9bil, raro o diferente.<\/p>\n

Las frases t\u00edpicas que te dec\u00eda eran: \u201cLos ni\u00f1os no lloran\u201d o \u201cLlorar es de maricas\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

Todas ellas una lindeza. \u00a1Cu\u00e1nto da\u00f1o hemos hecho!\u00a0Las emociones no expresadas afectan sin duda a la vida de uno mismo.\u00a0Y as\u00ed vas creciendo sin reconocer el torbellino que ten\u00edas dentro de ti y, que muchas veces, sal\u00edan con fuerza, como fieras indomables.<\/p>\n

Un d\u00eda siendo ya \u00a0adulto, te despiertas con un malestar en tu interior, cuestion\u00e1ndote qu\u00e9 es lo que pasa. Sin saber que la respuesta o respuestas las tienes m\u00e1s cerca de lo que piensas.\u00a0Lamentablemente, en vez de buscar, explorar y descubrir en tu interior, lo que hacemos es echar balones fuera para justificar todo el malestar, tristeza y desesperaci\u00f3n que sientes.<\/p>\n

Actualmente, estamos siendo testigos de un cambio de paradigma.\u00a0Mostrar las emociones ya no es un signo de debilidad, sino que es necesario para la saludo ps\u00edquica y f\u00edsica.\u00a0Es un cambio lento pero que poco a poco se va viendo una peque\u00f1a transformaci\u00f3n social.<\/p>\n

NUESTRO DRAG\u00d3N: El miedo<\/h2>\n
\"Drag\u00f3n
Aprendiz de mago y el drag\u00f3n Miedo<\/figcaption><\/figure>\n

Hab\u00eda una vez un aprendiz de mago que viv\u00eda nervioso todo el tiempo debido a un drag\u00f3n que habitaba en su mente, en sus pensamientos.\u00a0Todos los d\u00edas intentaba no pensar en \u00e9l. Lo ignoraba. Quer\u00eda pasar desapercibido ante su presencia.\u00a0Sin embargo, el drag\u00f3n siempre estaba ah\u00ed acech\u00e1ndolo, busc\u00e1ndolo y haci\u00e9ndose presente en cada momento.<\/p>\n

Cuando el drag\u00f3n lo visitaba, el aprendiz de mago se paralizaba, ocasionando que no se atreviera a hacer cualquier cosa, siempre pensando en todo lo que podr\u00eda salir mal.\u00a0Un d\u00eda cansando de vivir con los nervios a flor de piel, el aprendiz de mago decidi\u00f3 enfrentar al drag\u00f3n.<\/p>\n

El drag\u00f3n, al darse cuenta que el aprendiz de mago lo estaba esperando, se qued\u00f3 petrificado al ver que \u00e9ste lo estaba mir\u00e1ndo fijamente a los ojos.<\/p>\n

El aprendiz de mago le digo con una voz calmada y muy pausada:<\/p>\n

\u00abquerido drag\u00f3n, siempre he sabido que eres parte de mi esencia, que formas parte de mi ser.\u00a0Sin embargo, te evitaba. No quer\u00eda conocerte ni saber de ti.\u00a0Hoy he decidido reconocerte y aceptarte como parte de mi esencia.\u00bb<\/p>\n

El drag\u00f3n, al escuchar al aprendiz, se debilit\u00f3 y con una voz pausada le habl\u00f3:<\/p>\n

\u00abHas hecho con este gesto un gran acto de valent\u00eda. Una vez que reconoces las cosas tal cual son, actuaras de la forma que consideras apropiada y digna\u00bb<\/p>\n

Y prosigui\u00f3: \u00abEsto implica reconocer que, en la vida, siempre se puede elegir, tener miedo y, a\u00fan as\u00ed, actuar con valent\u00eda; tener celos y, a\u00fan as\u00ed, actuar con benevolencia, aceptar ser humano y actuar con humanidad.\u00bb<\/p>\n

El aprendiz de mago se emocion\u00f3 tanto que comenz\u00f3 a llorar y su primer impulso fue abrazar a su drag\u00f3n.\u00a0Se acerc\u00f3 hacia \u00e9l y los dos se fundieron en un gran abrazo de amor.\u00a0A partir de ese momento el aprendiz de mago comenz\u00f3 a reconocer y experimentar sus emociones.\u00a0Se concedi\u00f3 el permiso, el espacio y la libertad para ser humanos, sin juicios, ni etiquetas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te ha parecido el cuento?<\/h2>\n

La mayor\u00eda de nosotros tenemos el mismo drag\u00f3n que el aprendiz de mago, pero muy pocos nos atrevemos a aceptarlo como parte inherente de nosotros.\u00a0El otro d\u00eda estaba navegando por la p\u00e1gina aprendamos juntos del diario el Pa\u00eds y BBVA cuando decid\u00ed ver el siguiente v\u00eddeo de Pilar Jeric\u00f3<\/a>.<\/p>\n

No dejes de verlo, ampliar\u00e1 tu mirada sobre el miedo.<\/p>\n

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